高血压患者怎样过秋冬季？专家：降压保护两手抓 倡导中强度运动

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高血压会慢慢损坏患者的心、脑、肾器官，堪称健康“隐形杀手”。秋冬季正逐渐到来，气温骤变，高血压患者的血压也容易出现波动。与此同时，记者9日了解到，年轻人也要养成健康的生活习惯，注意预防高血压。

上海交通大学医学院附属瑞金医院高血压科主任、上海市高血压研究所所长王继光教授9日接受采访时表示，高血压患者血压波动主要受气温变化、运动不当、药物作用等因素影响。

如果血压管理不好，容易造成心、脑、肾等靶器官的伤害，增加心脑血管事件的发生风险。王继光教授解释：“因为早晚温差大，一冷一热很容易导致高血压患者的血压波动：早晨血压较高，夜晚血压较低， 脑出血或者脑缺血的风险增加。”这位专家指出，一些中老年人常合并多种慢性疾病，一天吃几种药的情况很常见，而有些药物有时会影响血压。

研究发现，高血压、肾病以及其它心血管疾病关系密切。王继光教授强调：“高血压无法得到有效控制会导致全身血管受到高血压的损害：在心脏，会一步步进展为左心室肥厚、心室重构乃至心力衰竭；在大脑，脑血管动脉粥样硬化形成会导致血栓形成，发生脑梗死或脑溢血。”

山东省立医院副院长、肾内科主任王荣教授亦告诉记者，慢性疾病控制不好也会引起血压波动，出现合并症。比如，肾病是高血压患者常见合并症。这位专家指出：“长期高血压会损害肾脏的形态结构和功能单元，造成肾动脉硬化、肾脏缺血，最终导致肾脏功能逐步衰竭。”王荣教授表示，长期的高血压与慢性肾功能衰竭之间是互为因果的恶性循环。肾脏损伤反过来会引起体内血压调控机制更为失衡，血压水平进一步升高。

秋季凉爽、锻炼身体的人越来越多，尤其是老年人，在运动的时候，动作较大或者突然剧烈运动，会导致血压升高。在秋冬季如何选择合适的锻炼方式也是高血压患者所关注的话题。对此，王荣教授建议：“中等强度的慢跑、广场舞、太极等运动比较适合高血压患者，太过激烈的运动不太适合。”

采访中，记者了解到，高血压初期，一些身体症状不易被发现，而随着病情的发展，细小动脉会渐渐发生硬化；冠状动脉、脑动脉、肾动脉等中等及大动脉出现内膜脂质沉积，形成粥样硬化斑块和血栓。

王继光教授介绍：“目前常用的多类降压药都有较好的降压效果，但我们还需要更多新型的降压药物，特别是那些既可以降压，又能够特别有效保护靶器官预防心血管疾病等的药物。”据介绍，根据目前的临床证据，以沙库巴曲缬沙坦为代表创新药物，正在成为重要的新型降压药物。这些创新药物具有强效降压、持续控压、保护器官的作用。

在采访中，首都医科大学附属北京安贞医院流行病研究室主任刘静教授告诉记者：“高血压年轻化趋势日渐严峻。”这位专家指出，高血压盯上年轻人，和熬夜、酗酒、饮食习惯都有关系。年轻人预防高血压，一定要注意及时做好平时的生活保养防护，建立健康的饮食习惯。