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[主菜] 西兰花炒虾仁

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    發表於 2023-12-11 13:45:54 |只看該作者 |倒序瀏覽
    西兰花富含维生素C和叶酸,有助于肝脏排毒。虾仁是低脂高蛋白的食材,有助于维持肝脏的正常功能。这道西兰花炒虾仁不仅美味,而且有益于肝脏健康。
    准备食材:西兰花、虾仁、大蒜、盐、胡萝卜、木耳、食用油、生抽
    具体做法:
    1. 西兰花掰成小块,洗净后,焯水备用;虾仁剥去壳备用,焯水备用,木耳泡发,撕成小块、胡萝卜去皮切成薄片。
    2. 热锅凉油,爆炒大蒜,加入西兰花、木耳、胡萝卜、和虾仁翻炒至变色,加盐、酱油调味,炒至熟透即可。

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    發表於 2023-12-11 13:46:19 |只看該作者
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    發表於 2023-12-13 16:44:36 |只看該作者
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    [LV.7]常住居民III

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    發表於 2023-12-15 16:14:35 |只看該作者
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    [LV.9]以壇為家II

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    發表於 2023-12-15 19:40:59 |只看該作者
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